A Campanha Janeiro Branco é dedicada a convidar as pessoas a pensarem sobre suas vidas, o sentido e o propósito das suas vidas, a qualidade dos seus relacionamentos e o quanto elas conhecem sobre si mesmas, suas emoções, seus pensamentos e sobre os seus comportamentos.
Especialmente durante este período de pandemia, as ações da campanha visam ressaltar a importância de cuidarmos não só da parte física, como também da parte emocional, para garantir o melhor equilíbrio e bem-estar.
DICAS PARA CUIDAR BEM DA SUA SAÚDE MENTAL
1 – Tenha uma rotina organizada;
2 – Procure dormir bem e na quantidade ideal;
3 – Faça 30 minutos de exercícios físicos diários;
4 – Passe mais tempo desejando o bem para outras pessoas;
5 – Distancie-se das redes sociais;
6 – Saia da rotina e procure fazer coisas que lhe agradam;
7 – Releve os acontecimentos do dia a dia;
8 – Procure ajuda de um profissional;
GECOM – GERENCIAMENTO DE COMUNICAÇÃO
